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あしあと

    牛肉ときのこのしぐれ煮(令和8年2月1日号広報掲載)

    • [2026年2月1日]
    • ID:23121

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    牛肉ときのこのしぐれ煮

    シンプルな食材で簡単にできる、作り置きにピッタリな一品です。

    牛肉ときのこのしぐれ煮

    材料(4人分)

    • ひらたけ・・・200g
    • 牛肉・・・200g
    • 砂糖・・・大さじ1
    • 生姜・・・2かけ

    A

    • 醤油・・・大さじ2
    • 酒・・・大さじ2
    • みりん・・・大さじ2
    • 砂糖・・・大さじ1
    • 水・・・1/2カップ

    作り方

    1. ひらたけは手で大きめに割き、生姜は皮をむいて千切りにする。牛肉は食べやすい大きさに切り、砂糖をもみこんでおく。
    2. 鍋にA、生姜を加えて火にかけ、沸騰したらひらたけ、牛肉をほぐしながら入れる。
    3. 中火で約10分加熱し、煮汁がなくなるまで煮る。
    栄養価
    エネルギーたんぱく質脂質カルシウム塩分
    191kcal11.6g
    10.1g
    6mg1.5g

    レシピのポイント

    ひらたけは、エリンギ、しめじ、椎茸、舞茸、えのき等、お好みのきのこに代えてもおいしくいただけます。

    お問い合わせ

    京田辺市役所健康福祉部健康推進課

    電話: (健康企画/健康推進)0774-64-1335

    ファックス: 0774-63-5777

    電話番号のかけ間違いにご注意ください!

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