ミックスビーンズ入り食べるコーンスープ
手早くできて、食べごたえがあり、体が温まるスープです。
材料(2人分)
- ミックスビーンズ・・・・120g
- クリームコーン缶・・・・190g
- 無調整豆乳・・・・200ml
- 水・・・・100ml
- 塩こしょう・・・・少々【お好みで】
作り方
- 鍋にミックスビーンズ、クリームコーン缶、水を入れ沸かす。
- 豆乳を入れ、温める。お好みで塩こしょうをふる。
栄養価エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | カルシウム | 塩分 |
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197kcal | 13.0g | 6.5g | 77mg | 1.0g |
レシピのポイント
- 豆乳は沸かすともろもろになるので、火加減に注意しましょう。
- パンにもご飯にも合います。