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あしあと

    ミックスビーンズ入り食べるコーンスープ(令和6年12月1日号広報掲載)

    • [2024年12月1日]
    • ID:21447

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    ミックスビーンズ入り食べるコーンスープ

    手早くできて、食べごたえがあり、体が温まるスープです。

    トマトとレタスのヘルシーみそ汁

    材料(2人分)

    • ミックスビーンズ・・・・120g
    • クリームコーン缶・・・・190g
    • 無調整豆乳・・・・200ml
    • 水・・・・100ml
    • 塩こしょう・・・・少々【お好みで】

    作り方

    1. 鍋にミックスビーンズ、クリームコーン缶、水を入れ沸かす。
    2. 豆乳を入れ、温める。お好みで塩こしょうをふる。
    栄養価
    エネルギーたんぱく質脂質カルシウム塩分
    197kcal13.0g6.5g77mg1.0g

    レシピのポイント

    • 豆乳は沸かすともろもろになるので、火加減に注意しましょう。
    • パンにもご飯にも合います。

    お問い合わせ

    京田辺市役所健康福祉部健康推進課

    電話: (健康企画/健康推進)0774-64-1335

    ファックス: 0774-63-5777

    電話番号のかけ間違いにご注意ください!

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