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あしあと

    新玉ねぎの丸ごと焼き(平成25年6月1日号広報掲載)

    • [2024年2月26日]
    • ID:5325

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    新玉ねぎの丸ごと焼き

    今月紹介するのは「新玉ねぎの丸ごと焼き」

    簡単に作れて旬の新玉ねぎの甘みが楽しめるレシピです。

    材料や調味料は特別なものを使いませんが、来客の時にもおすすめの華やかなレシピです。

     

    料理の写真

    ※アルミホイルをひくことで焦げにくくなります。
     新玉ねぎの皮はむいて使用してもかまいません。

    材料(2人分)

    新玉ねぎ・・・・・・・・2個

    オリーブオイル・・・大さじ1

    塩・こしょう・・・・・・少々

    とろけるチーズ・・・1枚

    合いびきミンチ・・・40g

    ケチャップ・・・・・・・大さじ2

    ブロッコリー・・・・・80g

    作り方

    (1)    新玉ねぎは洗って皮をむかずに十文字に切り目を入れておく。

    (2)    合いびきミンチとケチャップを混ぜておく。

    (3)    フライパンにアルミホイルをひいて、玉ねぎをおき、上にオリーブオイルをかける。

    (4)    十文字に切った切れ目のところに(2)をのせて塩・こしょうをし、ふたをして中火で15~20分くらい焼き、中まで火を通す。

    (5)    火が通ったら、とろけるチーズをのせて、少し蓋をしておく。

    (6)    ブロッコリーを小房に切り、ゆでて添える。

    栄養価(1人分)
    エネルギーたんぱく質脂肪カルシウム塩分
    196kcal8.6g11.6g97mg1.0g

    お問い合わせ

    京田辺市役所健康福祉部健康推進課

    電話: (健康企画/健康推進)0774-64-1335

    ファックス: 0774-63-5777

    電話番号のかけ間違いにご注意ください!

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